De 10h15 à 13h15 :
Yoga avec Léa
Brunch sucré et salé proposé par La Station
Atelier auto-massage animée par Emilie
Tarif : 35€
De 14h à 17h :
Initiation à la Sophrologie avec Delphine
Découverte de la Réflexologie avec Laura
Amma-assis avec Emilie
Yoga avec Léa
Ouvert à tous
Entre amies ou en famille, l’occasion parfaite pour prendre du temps pour soi !
MILEVIE MASSAGE
Institut de massages et soins visage
L’objectif est que vous puissiez vous approprier les gestes qui vous correspondent afin de les réutiliser à bon escient. Grâce à Emilie, vous expérimenterez des techniques d’auto-massages ciblées autour du cou et du visage sensiblement similaires au massage Kobido. Ces techniques sont idéales pour drainer le contour de l’oeil et ralentir l’apparition de rides.
Réservez-votre matinée bien-être ici.
YOGA AVEC LEA
Léa a croisé le chemin du yoga à partir de 2013 et y a trouvé des clés lui permettant d’améliorer son bien-être dans le quotidien. Au delà des postures, elle est intéressée par la richesse de cette philosophie, par la relation entre le corps, le souffle, et l’esprit. Elle voit le yoga comme un réel outil de développement de soi, permettant se sentir mieux avec soi-même et dans son environnement et la société.
Le yoga au sein de Surya lui permet aussi de mettre en action des valeurs qui lui sont importantes : le respect du vivant, l’écologie et l’humanitaire. Elle a aujourd’hui à coeur de retransmettre ce qui lui est enseigné, afin de semer des graines autour d’elle et de partager les bienfaits de ces pratiques.
Surya-World (à laquelle l’association Surya-Auvergne est rattachée)
Surya World est un réseau international de personnes de bonne volonté, ouverts d’esprit et accueillants, simplement réunis par le souhait de participer à un monde meilleur. Empathie, soif de savoir et de partage, réelles qualifications dans les domaines sociaux, du développement personnel et de l’écologie sont ce qui nous caractérisent. Nous agissons, entre autres, par la mise en place de cours réguliers de yoga, des ateliers, causeries, conférences, groupes d’étude.
Le Suryashtanga Yoga
Adapté à chacun, le Yoga Suryashtanga permet d’harmoniser et de rééquilibrer le pratiquant : aussi bien physiquement, émotionnellement qu’intellectuellement. Il respecte les besoins de chacun, en étant à la fois dynamique et tourné vers l’intériorité. Une pratique posturale qui s’inscrit dans une démarche intégrale et évolutive vers la méditation. Avec une attention particulière au souffle tout au long de la pratique. Les séances sont actives et l’accent est mis sur la relaxation, l’état intérieur, pas la performance.
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BRUNCH SUCRÉ & SALÉ
Formule unique composé de sucré et de salé.
Brunch concocté par la Station.
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AD4 SOPHROLOGIE
Installée dans le quartier Jeanne d’arc depuis janvier, Delphine vous accueille avec bienveillance lors de séances individuelles ou en groupe.
Grâce à des exercices de relaxation dynamique puis une visualisation d’images positives, la détente vous gagne, vous lâchez prise et appréciez le moment présent !
Durant les ateliers Delphine vous apprendra à chasser vos soucis, trouver la sérénité et repartir le cœur léger !
Lorsque que le bien être, la sérénité et la joie s’installent durablement en vous, vous ne pouvez que souhaiter ça à tous 🙂
La réflexologie désigne une technique manuelle qui libère les facultés d’autorégulation et d’auto-guérison du corps, sur les pieds ou les mains. Elle se base sur le principe que les pieds, les mains et les oreilles sont la représentation miniaturisée du corps humain. A chaque zone réflexe correspond un organe, une glande ou bien une partie du corps spécifique. En appliquant des pressions rythmées sur ces zones, il est possible de localiser les tensions et de rétablir l’équilibre dans les parties du corps qui correspondent. Le but de cette pratique est de soulager la tension et le stress, souvent à l’origine de dysfonctionnements psychiques et physiques.
Un doux moment pour vous entre les mains de fée de Laura 🙂
